主食
【レンジで完成】カルボナーラ風♩オートミールリゾット
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物36.5g
- 脂質18.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質32.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
オートミールで作るヘルシーリゾット♡ レンジでチンするだけで簡単にできちゃいますよ。 とろ～っと卵でカルボナーラ風に仕上げました。 生クリーム不使用で野菜もたっぷり！ ダイエット中にもおすすめです◎
材料1人分
- オートミール30g
- ベーコン（ブロック）20g
- たまねぎ1/8個(約25g)
- しめじ30g
- A牛乳150ml
- Aピザ用チーズ大さじ1
- Aコンソメ小さじ1/2
- A塩適量
- オリーブオイル適量
- 黒こしょう適量
- 卵1個
作り方
- 1
ベーコン（ブロック）は5mm角の棒状に切る。 たまねぎは粗みじん切りにする。 しめじは石突きをとってほぐす。
- 2
耐熱容器にオートミール、A 牛乳150ml、ピザ用チーズ大さじ1、コンソメ小さじ1/2、塩適量を入れて軽く混ぜ、ベーコン（ブロック）、たまねぎ、しめじを加えてふんわりとラップをし、レンジ600Wで3〜4分加熱する。
- 3
溶き卵を加えて混ぜ合わせる。
- 4
盛り付けてオリーブオイルをまわしかけ、黒こしょうをふる。
ポイント
・ベーコンはブロック（厚切り）がおすすめ。薄切りなら1cm幅に切る。 ・加熱時間が短いとさらっと、長いととろっと食感になります。お好みで調整してください。
レシピID：468884
更新日：2023/09/26
投稿日：2023/09/26
作ってみた！
よっこ2025/02/24 08:38
今朝の朝ごはんは旦那のリクエストで久しぶりに オートミールリゾットを作りました🎵 旦那『久しぶり〰️🙂メッチャ旨っ😋おかわりある❔』 レシピの分量通りに作ったので勿論、おかわりは無い😁 ゆきぼむさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- よっこ
2024/08/26 07:13
親愛なるユーザー友のM＊Pさん❣️の投稿を見て【保存貯金】 したままだったリゾット🎶や〰️っと作りました🎵 ベーコンの旨味&チーズの塩味がオートミールと合わさって 旦那も大絶讚💮💯めちゃくちゃ美味しかったです😌💓 忙しい朝に大好きなレンチンでできるし洗い物が少ないし 最高の一品でした～🤩また絶対に作ります🫡 M＊Pさん、投稿有り難う御座います🥰 ゆきぼむさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
M＊P2024/06/10 12:45
朝食に作りました♪ベーコンとしめじが無くハムと舞茸で代用しました☺️レンジで簡単にカルボナーラ風が作れて、朝からとても美味しくて元気が出ました😋🥄また作ります🎶いつも美味しいレシピをありがとうございます✨
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