主菜

簡単なのに美味しすぎ♡キャベツのミートチーズ焼き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物17.7g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがり焼いたあま~いキャベツに ミートソース&チーズを絡めました♡ ミートソースの味噌がポイント! ケチャップの甘さ&酸味の中に コクがプラスされ味わい深い美味しさに。 パパッとできるのに見栄えも良く、 手が止まらなくなっちゃいますよ~!

材料2人分

  • 合い挽き肉
    150g
  • キャベツ
    1/4個(250~300g)
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    キャベツは芯をつけたままくし切りにする。

    簡単なのに美味しすぎ♡キャベツのミートチーズ焼きの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱してキャベツを並べ、こんがり焼き色がついたら裏返し、フタをして弱火で2~3分焼いて取り出す。

    簡単なのに美味しすぎ♡キャベツのミートチーズ焼きの工程2
  • 3

    そのままのフライパンにオリーブオイルを熱し、合い挽き肉を入れて炒める。

    簡単なのに美味しすぎ♡キャベツのミートチーズ焼きの工程3
  • 4

    肉の色が変わったらA ケチャップ大さじ2、味噌小さじ1、砂糖小さじ1/2、酒大さじ1を加えて炒める。

    簡単なのに美味しすぎ♡キャベツのミートチーズ焼きの工程4
  • 5

    キャベツを戻して肉と絡め、ピザ用チーズをかける。 フタをしてチーズが溶けるまで加熱する。

    簡単なのに美味しすぎ♡キャベツのミートチーズ焼きの工程5

ポイント

・キャベツが並ぶ大きさのフライパンを使用するのがおすすめです。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2024/10/09 13:47

    キャベツ🥬のミートチーズ🧀やき💛🥬💫✨ キャベツ🥬がしっとり柔らかくて甘くて、トマト🍅風味の挽き肉に、チーズ🧀がとろっと絡んで、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ おかずにも、おつまみにも良いね💖😻💕💫✨ キャベツ🥬たくさん食べれるし、挽き肉とチーズ🧀でボリュームも💜🥳💫✨ またリピ❤️増えた〜💖🥰💕💫✨ ゆきぽむさん🩵😸いつもいつも💛美味しい〜レシピ❤️を、ありがと〜ございます💙💜🩵
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(簡単なのに美味しすぎ♡キャベツのミートチーズ焼き)

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管理栄養士ゆきぼむ
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管理栄養士ゆきぼむ

料理研究家

  • 管理栄養士
  • ナチュラルフード・コーディネーター
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