Name: ねばとろ♡おろしきゅうりのさっぱり冷奴
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 絹ごし豆腐 1丁; オクラ 1本; きゅうり 1/2本; めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1.5; 酢 小さじ1; 砂糖 小さじ1/4; ごま油 小さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

絹ごし豆腐

オクラ

きゅうり

めんつゆ(2倍濃縮)

砂糖

ごま油

豆腐・大豆料理

冷奴

絹豆腐

さっぱり

夏野菜

ねばとろ♡おろしきゅうりのさっぱり冷奴

料理研究家

厚生労働省

管理栄養士

公益社団法人日本通信教育振興協会

ナチュラルフード・コーディネーター

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