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おろしきゅうりでさっぱりいただく冷奴♡ 刻んだオクラのねばとろ食感が楽しめるのも 美味しいポイントです。 きゅうりのみずみずしい香りで 暑い日にもぴったりですよ♪
下準備オクラはへたを切ってガクを取り、塩(分量外・適量)をまぶしてこすり、うぶ毛を取る。
オクラは水で洗い、粗みじん切りにする。 きゅうりはすりおろす。
かるく水けをしぼったきゅうり、オクラ、A めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1.5、酢小さじ1、砂糖小さじ1/4、ごま油小さじ1を混ぜ合わせる。
絹ごし豆腐を4つに切って2つずつ器に盛り、2を半量ずつのせる。
・めんつゆの量はお好みで調整してください。
オクラの下処理
レシピID:507255
更新日:2025/07/21
投稿日:2025/07/21
2025/08/07 07:46
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管理栄養士ゆきぼむ
料理研究家
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