副菜
【えのきとチーズのカリカリ焼き】おやつやおつまみに♩
10分
- エネルギー150kcal
- 炭水化物7.0g
- 脂質9.6g
- たんぱく質9.8g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
おやつやおつまみにぴったりなえのきとチーズのカリカリ焼き。 ダイエット中の私が、お菓子が食べたくなる時に作りました。 カルシウムや食物繊維が摂れる身体にいいおやつです😊 冷めることでカリッとした食感になります！
作り方
- 1
えのきは石突きを取り除いて1cm幅に切る。 スライスチーズは1枚を4等分に切る。
- 2
フライパンにスライスチーズを並べ入れ、中火で熱して焼く。 ふつふつしてきたらえのきを乗せる。 裏側がこんがりとしたきつね色になったらひっくり返す。
- 3
時々フライ返しなどで押さえつけながら焼いて、焼き色がついたらOK。 冷ましたら表面がカリッとします🙆♀️
