主食

小松菜克服レシピ🥬【給食のビビンバ丼】

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物86.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜嫌いな娘が完食したビビンバ丼。 ひき肉を使うことで小さいお子さんでも食べやすくしています。 辛味が苦手なお子さんにはコチュジャン無しにしたり、好きな方には多めにしたりお好みの辛さでお試しください♩

材料3人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 小松菜
    1袋(200g)
  • にんじん
    1本(100〜120g)
  • A
    しょうゆ・酒・砂糖・みりん
    各大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素・コチュジャン・ごま油
    各小さじ1
  • 白ごま
    適量
  • 卵黄
    お好みで
  • ご飯
    3杯分

作り方

  • 1

    小松菜...2〜3cm幅に切る。 にんじん...細切りにする。

    小松菜克服レシピ🥬【給食のビビンバ丼】の工程1
  • 2

    フライパンに豚ひき肉を入れて中火で炒める。5割ほど火が通ったら小松菜とにんじんを加えてさらに炒める。

    小松菜克服レシピ🥬【給食のビビンバ丼】の工程2
  • 3

    全体的に火が通ったら、混ぜ合わせたA しょうゆ・酒・砂糖・みりん各大さじ1、鶏がらスープの素・コチュジャン・ごま油各小さじ1を加えて味が馴染むまで炒める。

    小松菜克服レシピ🥬【給食のビビンバ丼】の工程3
  • 4

    器にご飯を盛って具を乗せて白ごまをふる。お好みで卵黄を乗せる。

    小松菜克服レシピ🥬【給食のビビンバ丼】の工程4

ポイント

小松菜から水分が出てくるので、調味料を加えてたあとは炒めすぎないようにしてください。

作ってみた!

  • ゆかり
    ゆかり

    2026/02/24 19:37

    甘辛の味付けがとっても美味しかったです!
    ゆかりの作ってみた!投稿(小松菜克服レシピ🥬【給食のビビンバ丼】)

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