副菜
ヘルシーで新鮮な美味しさ！【アボたまわかめの和風サラダ】
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物7.3g
- 脂質12.8g
- たんぱく質9.2g
- 糖質5.1g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ヘルシーで美味しい、アボカドを使った簡単レシピ。 豆腐とアボカドの組み合わせが意外とマッチして美味しいです！
作り方
- 1
ボウルに絹豆腐と乾燥わかめ、A 塩昆布3g、白だし小さじ1を入れて豆腐を潰しながら混ぜる。（乾燥わかめは水戻し不要）
- 2
アボカドとゆで卵を1cm角に切る。
- 3
①にアボカドとゆで卵を入れて混ぜる。
