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アボカドと蟹のサラダ

アボカドと蟹のサラダ
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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質25.0g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨネーズと、鶏がらスープの素と、蟹缶（ほぐし身の身の部分）を入れて混ぜるだけ。何か、もう１品欲しいなぁ～～と言う時に、簡単に作れるのでぜひ。

材料2人分

  • アボカド
    １個
  • 蟹ほぐし身（缶詰）
    ７０ｇ
  • マヨネーズ
    大さじ２
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • 塩、こしょう
    少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    アボカドは、縦半分に切ってから種を取り除き、皮をむいて1口大に切ります。

  • 2

    ボウルに、蟹ほぐし身、マヨネーズ、鶏がらスープの素を入れてよく混ぜてから、【１】のアボカドを加えて和えます。

    アボカドと蟹のサラダの工程2
  • 3

    最後に、塩、こしょうで調味します。

ポイント

蟹缶の水気はきってください。 作り置きには不向きです。食べる直前にあえてください。

レシピID：125939

更新日：2015/03/13

投稿日：2015/03/13

作ってみた！

レビュー（1件）
  • 緑川鮎香Artist
    緑川鮎香

    2015/03/17 01:07

    常備品で味付け簡単、かつ見た目もお洒落で…☆ とても美味しかったです！(実は2日連続で・・・♪) 仕上げのピンクペッパーのアクセント、すごく好きです！！ パンにもご飯にもあいますね～！主人も気にいってました＾＾
    緑川鮎香の作ってみた!投稿(アボカドと蟹のサラダ)

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小春（ぽかぽかびより）
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小春（ぽかぽかびより）

料理ブロガー・フードコーディネーター・料理研究家

  • フードコーディネーター
  • 日本酒ナビゲーター
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