副菜

【トマトとアボカドの和風サラダ】さっぱり♪しそ香る

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質12.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和えるだけ、5分で完成! しその香りが美味しい和風サラダです。 ポイントはわさびとしそ。 アボカド×トマトで間違いない美味しさ!! これからの暑い時期もさっぱりいただけます♪ 色合いも華やかなので、あと一品欲しい時も。 ぜひお試しください。

材料2人分

  • トマト
    中2個
  • アボカド
    1/2個
  • A
    わさびチューブ
    2~3cm
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    めんつゆ
    大さじ1/2(2倍濃縮)
  • A
    小さじ1/2
  • 大葉
    3枚

作り方

  • 1

    トマトとアボカドは食べやすい大きさの角切りにする。

  • 2

    A わさびチューブ2~3cm、ごま油大さじ1、めんつゆ大さじ1/2、塩小さじ1/2をよく混ぜ合わせる。

    【トマトとアボカドの和風サラダ】さっぱり♪しそ香るの工程2
  • 3

    1をA わさびチューブ2~3cm、ごま油大さじ1、めんつゆ大さじ1/2、塩小さじ1/2和える細切りにした大葉を乗せて完成。

    【トマトとアボカドの和風サラダ】さっぱり♪しそ香るの工程3

ポイント

○わさびの量はお好みで調整してください。 ○少し冷蔵庫で置くと味がなじみます。

作ってみた!

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