副菜
大葉はんぺんバーグ
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物4.2g
- 脂質13.5g
- たんぱく質10.2g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ビニール袋で混ぜるので後片付けも簡単♡大葉がふわっと香り、はんぺんとチーズの旨みで味付け要らずです♪冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリ☆
作り方
- 1
ビニール袋にA はんぺん1枚、大葉(せん切り)3枚分、ピザ用チーズ大さじ2を入れる。
- 2
ビニール袋の上から はんぺんを潰すように良く揉む。
- 3
フライパンにオリーブオイルを熱し 一口大に丸めた2⃣を並べ 弱～中火で焼いていく。
- 4
焼き色が付いたらひっくり返し 両面きつね色になるまで焼いて完成です。
作ってみた！
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