時短ながら、おいしく栄養バランスも良い献立です! 全て作り置きができるので、週末にまとめて作っても◎
1日目
裏技!豚肉の生姜焼き〜いつもの材料でお肉やわらか
醤油が隠し味!ブロッコリーの和風ツナマヨサラダ
腸活サラダ!おくらとわかめのキムチ和え
3品分の食材を切る →わかめを水で戻す、豚肉を漬け込む →ブロッコリーを茹でる、おくらを加熱する →生姜焼きを作成しながら他の2品を仕上げる この手順で作成すると効率よくできます!
PATTIE◎
森口 ゆり子
mikana
2025/01/25
15分
2025/01/30
RINATY(りなてぃ)
2025/01/23
20分
京(みさと)
フードコーディネーター