主菜

ワンパン10分!【厚揚げきのこそぼろあん】ご飯進む♩

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10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しょうが香るそぼろあんがおいしい♩ 厚揚げときのこがご飯進むメインおかずになります! 作り置きにもおすすめです!

材料2人分

  • 豚ひき肉
    100g(鶏ひき肉、牛豚合挽き肉でも◎)
  • 厚揚げ
    1袋
  • しめじ
    1袋
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • A
    おろししょうが
    小さじ1/2
  • A
    50ml
  • 小ねぎ
    適量(お好みで)

作り方

  • 1

    厚揚げは一口大に切る。 しめじは食べやすい大きさにさく。

    ワンパン10分!【厚揚げきのこそぼろあん】ご飯進む♩の工程1
  • 2

    A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、片栗粉大さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2、水50mlを混ぜる。

    ワンパン10分!【厚揚げきのこそぼろあん】ご飯進む♩の工程2
  • 3

    フライパンを熱し、中火で豚ひき肉を炒める。 豚ひき肉の色が変わってきたら厚揚げ、しめじを加える。

    ワンパン10分!【厚揚げきのこそぼろあん】ご飯進む♩の工程3
  • 4

    しめじがしんなりしたら、A 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1、砂糖大さじ1/2、片栗粉大さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2、水50mlを加え2分ほど加熱する。 火を止めお好みで小ねぎをかける。

    ワンパン10分!【厚揚げきのこそぼろあん】ご飯進む♩の工程4

ポイント

調味料を加えてからは片栗粉がダマにならないよう、手早く混ぜるようにしてください!

作ってみた!

  • 951566
    951566

    2025/08/28 20:02

    しめじの代わりにいんげんを入れたら、彩りよくできました。
    951566の作ってみた!投稿(ワンパン10分!【厚揚げきのこそぼろあん】ご飯進む♩)
  • おかか昆布🍙
    おかか昆布🍙

    2025/04/17 21:23

    小松菜と玉ねぎを少し足して作ってみました。あるもので色々アレンジできそうです🍄‍🟫🥕🥬しっかりめのお味でした🍚ご飯の上にのせて丼にしてもいいかも😄
    おかか昆布🍙の作ってみた!投稿(ワンパン10分!【厚揚げきのこそぼろあん】ご飯進む♩)
  • 892096
    892096

    2023/05/09 21:02

    レシピ通りにしたら美味しそうにできました!ありがとうございます✨ぱっとつくれて最高。
    892096の作ってみた!投稿(ワンパン10分!【厚揚げきのこそぼろあん】ご飯進む♩)
  • Yoo
    Yoo

    2023/04/11 14:49

    4人分は全て倍量でいいですか? お日持ちは何日ぐらいでしょうか?

質問

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