副菜

レンジで5分！【しらたきとさつま揚げの甘辛旨煮】簡単副菜♩

Name: レンジで5分！【しらたきとさつま揚げの甘辛旨煮】簡単副菜♩
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: しらたき 1袋; さつま揚げ 小5枚; にんじん 1/4本; 醤油、みりん 各大さじ1; 砂糖 小さじ1; 白いりごま 適宜

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5分

総費用200円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-

エネルギー65kcal
炭水化物9.2g
脂質2.1g
たんぱく質3.2g
糖質7.8g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりさつま揚げ入りでボリューム満点♩ 甘辛い味付けがやみつきになるしらたきの副菜レシピです！メインを作っている合間にパパッとレンジでできてしまうのでとってもお手軽◎ お弁当のおかずや作り置きにもおすすめです♩

材料4人分

しらたき
1袋(アク抜き不要、150gのもの)
さつま揚げ
小5枚(100g)
にんじん
1/4本
A
醤油、みりん
各大さじ1
A
砂糖
小さじ1
白いりごま
適宜

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
しらたきは洗ってから、よく水気を切り、食べやすい大きさに切る。さつま揚げは薄切りにする。にんじんは千切りにする。
2
A 醤油、みりん各大さじ1、砂糖小さじ1を加えて混ぜる。ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3分加熱をする。加熱後、お好みで白いりごまをかける。

ポイント

完成後は、冷蔵庫でしっかり冷やすとより味が馴染んでおいしく食べられます！

しらたきの下処理

レシピID：519999

更新日：2026/02/19

投稿日：2026/02/19

作ってみた！

レビュー（2件）

万福
2026/05/10 07:13
お弁当用に作りました🍳 レンチンで簡単にパパッと作れて時短にもなりました👌 人参🥕が無くて省きました💦 甘辛い味付けがとても美味しかったです😋🥢 冷めても味がしっかり染みてました🍱 京（みさと）さん♡美味しいレシピありがとうございます🐈‍⬛🐾
Tsuneaki Okada
2026/02/24 21:18
お弁当の副菜用として作りました！つまみ食いしましたが懐かしい味でお弁当のお供にぴったりですね♪ 美味しいです