主菜

【ふわふわ新食感】サーモンバーグ

印刷する

埋め込む

30
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.9g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大人から子供まで病みつきになるサーモンバーグ。 はんぺんを使ってふわふわ食感。 かさましにもなってお財布にも優しいレシピです。 お魚苦手なお子様にも試してみてほしい一品💡 ポン酢をつけても合います。

材料2人分

  • サーモン(または鮭)
    二切れ
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • はんぺん
    1パック
  • A
    生姜チューブ
    1cm
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    少々
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 1

    サーモン(または鮭)は骨、皮を取り一口大に切る。

    【ふわふわ新食感】サーモンバーグの工程1
  • 2

    玉ねぎは一口大に切る。

    【ふわふわ新食感】サーモンバーグの工程2
  • 3

    サーモン(または鮭)、玉ねぎ、はんぺんはちぎり、ミキサー又はフードチョッパーにいれる。

    【ふわふわ新食感】サーモンバーグの工程3
  • 4

    3、にA 生姜チューブ1cm、マヨネーズ大さじ1、塩少々の材料を加える。

    【ふわふわ新食感】サーモンバーグの工程4
  • 5

    ミキサー又はフードチョッパーで攪拌する。

    【ふわふわ新食感】サーモンバーグの工程5
  • 6

    お好きな大きさの俵形に成形する。

    【ふわふわ新食感】サーモンバーグの工程6
  • 7

    フライパンに大さじ1のサラダ油を敷き、6を焼く。

    【ふわふわ新食感】サーモンバーグの工程7
  • 8

    片面に綺麗な焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして弱火で10分焼く。

    【ふわふわ新食感】サーモンバーグの工程8

ポイント

サーモンを鮭に代用することも可能ですが、サーモンの方が脂がのっていて、美味しく仕上がります。 塩鮭の場合は塩分に気をつけてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら