副菜
厚揚げと豆苗のツナマヨサラダ
15分
- 総費用300円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー385kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質30.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
厚揚げはサラダにもとってもおすすめです♪ おかずにもなるので使い回せて便利です。 こんがり焼いた香ばしい厚揚げとさっぱりサラダの相性は最強です！
作り方
- 1
厚揚げをトースターでこんがり焼いて、2cm角に切る。
- 2
豆苗を食べやすい長さに切る。
- 3
切った厚揚げと豆苗にA ツナ缶油漬け1缶（70g）、麺つゆ二倍濃縮大さじ1、マヨネーズ大さじ2、塩小さじ1/4、黒胡椒たっぷりを合わせてよく混ぜる。
