副菜
厚揚げと豆苗のツナマヨサラダ
投稿日2023/09/02
更新日2023/09/02
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存1日
冷凍保存-
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厚揚げはサラダにもとってもおすすめです♪ おかずにもなるので使い回せて便利です。 こんがり焼いた香ばしい厚揚げとさっぱりサラダの相性は最強です！
材料2人分
- 厚揚げ2枚
- 豆苗１袋
- Aツナ缶油漬け1缶（70g）
- A麺つゆ二倍濃縮大さじ1
- Aマヨネーズ大さじ2
- A塩小さじ1/4
- A黒胡椒たっぷり
作り方
ポイント
✅フライパンやグリルでこんがり焼いても美味しいですよ♪ ✅厚揚げは正方形の物を2枚使用しました。
- 1
厚揚げをトースターでこんがり焼いて、2cm角に切る。
- 2
豆苗を食べやすい長さに切る。
- 3
切った厚揚げと豆苗にA ツナ缶油漬け1缶（70g）、麺つゆ二倍濃縮大さじ1、マヨネーズ大さじ2、塩小さじ1/4、黒胡椒たっぷりを合わせてよく混ぜる。
レシピID
467396
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「厚揚げ」の基礎
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エプロン
料理家
【自己紹介】 1990年大阪生まれ♪ 【誰にでも作れる簡単レシピ】をモットーにレシピ作りをしております♪ 小さいお子様と一緒に作れる、お料理が苦手でも作れる♪そんなレシピを作り続けていきたいです！ YouTube登録者34万人突破！ 【お料理への思い】 ガスを使って、フライパンを使って手間をかけて作るお料理が美味しいのは勿論の事です。 只、お料理が嫌いな人、苦手な人、めんどくさがりな人、仕事に子育て、家事に介護、病気や体調、学業や友人関係、様々なことに対する不安、先の見えない恐怖、心に余裕が無い人にとってお料理はとてつもない負担になることがあります。 そんな時はお惣菜やカップラーメンを食べよう！出前をとろう！ 少し余裕が出来たからレンチンパスタを作ろう！ とっても余裕があるから今日は3品作ろう！ 「これなら作れるかな？」そう思ってもらえるレシピ作りを目指しています。選択肢のひとつになればいいなと思っております😊
