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    副菜

    究極の手抜き節約おつまみ!はんぺんのピリ辛ガーリック炒め

    • 投稿日2022/08/06

    • 更新日2022/08/06

    • 調理時間3

    ガーリック枝豆のように、はんぺんをにんにくと鷹の爪輪切りで炒めただけの、簡単料理です。 子供達に大好評だったので、あと一品ほしいな、という時に作ります。 おつまみとしても◎

    材料2人分

    • 大判はんぺん
      1枚
    • 水菜
      1束
    • ミニトマト
      1個
    • にんにく
      1かけ
    • ごま油
      大さじ1
    • A
      大さじ1/2
    • A
      みりん
      大さじ1/2
    • A
      小さじ1/3
    • A
      鷹の爪輪切り
      適量

    作り方

    ポイント

    ・③の工程で、にんにくを焦がさないように、はんぺんの上にのせたりしながら焼いてください。 ・水菜は、レタスなどに置き換えても良いです。

    • 1

      大判はんぺんは16等分に、水菜は5cm幅に、ミニトマトは半分に切っておく。にんにくは皮をむき、薄切りにしておく。

      工程写真
    • 2

      フライパンにごま油とにんにくを入れて、弱火で熱する。

      工程写真
    • 3

      にんにくの香りが立ったら、大判はんぺんを加え、中火で両面に焼き色がつくまで焼く。

      工程写真
    • 4

      A 酒大さじ1/2、みりん大さじ1/2、塩小さじ1/3、鷹の爪輪切り適量を加えて、全体に味を馴染ませるように、1分ほどさっと炒める。

      工程写真
    • 5

      お皿に盛り付け、水菜とミニトマトを飾る。

      工程写真
    レシピID

    442282

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    くみ

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    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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