主食

パラパラ仕上げ♡コーンとベーコンの味噌マヨチャーハン

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10分
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物65.2g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯と卵を、同時に入れて作る大雑把チャーハンですが、パラパラに仕上がります。 半円型に盛り付けたのですが、写真撮影の前に崩れてしまったほど、パラパラです。 具は、子供達が大好きなベーコンとコーン。 味噌マヨが、コクを引き立ててくれます。

材料2人分

  • 冷やご飯
    300g
  • 卵
    2個
  • 薄切りベーコン
    80g
  • とうもろこし
    1/2本(約100g)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • バター
    10g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • B
    塩
    小さじ1/2
  • B
    こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    とうもろこしは皮をむき、ラップに包んで、電子レンジ500Wで、5分加熱しておく。

    パラパラ仕上げ♡コーンとベーコンの味噌マヨチャーハンの下準備
  • 1

    薄切りベーコンは、0.5cm幅に切っておく。 とうもろこしは、実を取っておく。 卵は、溶いておく。 A マヨネーズ大さじ2、味噌小さじ2、醤油小さじ1、砂糖小さじ1は、混ぜ合わせておく。

    パラパラ仕上げ♡コーンとベーコンの味噌マヨチャーハンの工程1
  • 2

    フライパンに、サラダ油とバターをひき、薄切りベーコンと、とうもろこしを、中火で1分ほど炒める。

    パラパラ仕上げ♡コーンとベーコンの味噌マヨチャーハンの工程2
  • 3

    一旦火を止め、冷やご飯を入れ、上から溶き卵を回しかけ、ご飯をほぐして混ぜ合わせてから、強火にかけ、フライパンをふりながら手早く炒める。

    パラパラ仕上げ♡コーンとベーコンの味噌マヨチャーハンの工程3
  • 4

    パラパラに仕上がったら、あまり動かさないようにして焼き色をつけ、火力を中火でに下げて、A マヨネーズ大さじ2、味噌小さじ2、醤油小さじ1、砂糖小さじ1を加え、全体に味をなじませる。 最後にB 塩小さじ1/2、こしょう適量で味を整える。

    パラパラ仕上げ♡コーンとベーコンの味噌マヨチャーハンの工程4

ポイント

・とうもろこしは、缶詰のものを使用してもかまいません。 ・バターは焦げやすいので、②の工程で、必ずサラダ油と、バターを一緒に火にかけてください。 ・最後は味見をしながら、お好みの塩加減に、味を整えてください。

作ってみた!

質問

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