副菜

[甘えびとホタテのクルード]素材の味を活かしてさっぱり!簡単

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クルードは、生の魚介類にオリーブオイル、レモン汁を回しかけたイタリア料理です。 甘えびとホタテに、上質なエキストラバージンオリーブオイルをたっぷりと回しかけて、国産レモンの皮と、しぼり汁を加え、岩塩とブラックペッパーで味を引き締めました。 爽やかでさっぱりとした味わいの中にも、オリーブオイルの香りと旨みがあり、岩塩が素材のお味をグッと引き立ててくれますよ。 ワインやパスタとの相性も抜群です。 お試しくださいね。

材料2人分

  • ホタテ
    130g(貝柱)
  • 甘えび
    10尾(無頭・殻なし)
  • ブロッコリースプラウト
    1パック
  • レモン
    1個(国産)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    岩塩
    小さじ1/4
  • A
    ブラックペッパー
    小さじ1/4
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  • 1

    ホタテは、横半分に削ぎ切りする。 ブロッコリースプラウトは、根元を切り落とす。 レモンは、端を2cmほど残し、薄切りにする。

    [甘えびとホタテのクルード]素材の味を活かしてさっぱり!簡単の工程1
  • 2

    器に、輪切りレモン、ブロッコリースプラウト、ホタテ、甘えびを盛り付け、A オリーブオイル大さじ2、岩塩小さじ1/4、ブラックペッパー小さじ1/4を回しかけ、レモンの皮をすりおろして加え、レモン汁を絞り、イタリアンパセリを散らす。

    [甘えびとホタテのクルード]素材の味を活かしてさっぱり!簡単の工程2

ポイント

・甘えび、ホタテがなければ、鯛やサーモンのお刺身などでも美味しく作れます。 ・レモンの皮をすりおろしますので、国産レモンをご使用ください。 ・レモン汁は、オリーブオイル大さじ2に対して、大さじ1ぐらいになります。

作ってみた!

質問

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