副菜
節約にピッタリ♪ツナコーンもやし
10分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー180kcal
- 炭水化物15.6g
- 脂質11.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
いつでもお安く買えるもやしを使った一品です。 もやはたっぷりと使ってもお財布が痛まないから嬉しいですね💰 ただもやしだけだと、味気ないってことも多いと思います。 なのでコーン、ツナを加えることでコクもプラスです👍 しかもごま油も加えることで香りも旨味もさらにプラス。 これはもう間違いない一品ですね😄
作り方
- 1
耐熱ボウルにあらったもやしを入れて蓋をして500Wのレンジに4分かける
- 2
もやしから出てきた水分を捨てて汁を切ったコーン缶、ツナ缶、A ごま油大さじ2、塩小さじ1/3、醤油大さじ1を加える
- 3
よく混ぜてお皿に盛り七味唐辛子をかける
