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トースターで1人分!米粉のすりごまクッキー

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物30.1g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

何か食べたいなあという時に、ぱっと気楽にできる1人分のおやつです。計量スプーンですくって、トースターで焼くだけのお手軽クッキー。少量だから食べすぎる心配もなし♪ ゴマの風味とザクザク感がクセになります…!

材料1人分

  • A
    米粉
    大さじ3(27g)
  • A
    片栗粉
    大さじ1(9g)
  • A
    すりごま
    大さじ1(7g)
  • B
    米油
    小さじ2(10g)
  • B
    メープルシロップ
    小さじ2(12g)
  • B
    しょうゆ
    小さじ1/4
  • 適量

作り方

  • 下準備
    アルミホイルに油(分量外・適量)を薄く塗っておく。

  • 1

    ボウルにA 米粉大さじ3、片栗粉大さじ1、すりごま大さじ1を入れて混ぜ合わせる。

    トースターで1人分!米粉のすりごまクッキーの工程1
  • 2

    B 米油小さじ2、メープルシロップ小さじ2、しょうゆ小さじ1/4を入れてゴムベラで混ぜ、粉っぽさがなくなってきたらボウルにすりつけて馴染ませるようにあわせる。最後は手で揉み込んでひとまとめにする。まとまりが悪ければほんの少し水を足す。

    トースターで1人分!米粉のすりごまクッキーの工程2
  • 3

    生地をアルミホイルの上に置き、5㎜厚さの四角にのばす。ナイフで16等分にカットし、そのままトースター用の天板にのせる。

    トースターで1人分!米粉のすりごまクッキーの工程3
  • 4

    600w(160〜170度)のトースターで10〜13分きつね色になるまで焼き、天板においたまま冷ます。

    トースターで1人分!米粉のすりごまクッキーの工程4

ポイント

★レシピでは業務スーパーの米粉を使っています。使う米粉によって仕上がりや生地状態が変わります。 ★計量スプーンはすり切りの量です。 油、メープルシロップは表面張力ふるふる、スプーンについた分も指で拭い取ってきっちり入れてください。 ★生地がポロポロとまとまりが悪い場合は、水をほんの少量ずつ足して調節してください。バラけずまとまるくらいが目安です。 ★オーブンでも焼けます。その場合、アルミホイルはオーブンシートに変更し、170度に予熱したオーブンで15分〜様子見で焼いてください。 ★トースターは温度調節できるタイプなら160〜170度で様子を見ながら焼いてください。 ★焼きたてはもろいですが、天板の上で冷ますことでサクッと仕上がります。

作ってみた!

  • チャモハム
    チャモハム

    2024/12/16 19:11

    黒ゴマで作りました😄 簡単なのに売っているクッキーみたいに 美味しかったです😋 これはリピ確定です🥰
    チャモハムの作ってみた!投稿(トースターで1人分!米粉のすりごまクッキー)

質問

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