主食
たっぷりキャベツとケールのトースト。
投稿日2024/01/16
更新日2024/01/16
調理時間10分
食パンにたっぷりのキャベツとケールをのせたヘルシーだけどボリューム満点のキャベツトースト。
材料1人分
- キャベツ1/2枚(30g程度)
- ソフトケールの葉3枚(10g程度)
- 食パン1枚
- マヨネーズ大さじ1
- 中濃ソース少量(小さじ1/4程度)
- カレー粉ほんの少し
- ピザ用チーズ15g
作り方
ポイント
・キャベツとケールの量はお好みで。ケールは柔らかくて癖のない生食可能なソフトケールを使用しています。 ・キャベツの甘みを感じるためにソースは少なめ、カレー粉も隠し味程度にほんの少しがおすすめです。
- 1
キャベツとソフトケールの葉を千切りにする。
- 2
食パンにマヨネーズ半量、中濃ソース、カレー粉を塗る。
- 3
キャベツとソフトケールをのせる。
- 4
ピザ用チーズを全体にのせ、マヨネーズを満遍なく絞る。
- 5
オーブントースターでチーズがこんがりするまで3分ほど焼く。
レシピID
475508
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ゆぅゅぅ
千葉県在住のお料理好きな主婦。夫と12歳&4歳の息子の4人家族。料理は独学ですが子供の頃から主婦業をしていたので料理歴は長めです。 お料理は毎日の事だから、作る人が辛くならないように、お料理が苦手な方でもこれなら作れると思ってもらえるように、身近な食材や調味料で作れる面倒な事は一切抜きの簡単時短レシピをご提案しています。 なにかひとつでもお役に立てたら嬉しいです。