副菜

クレソンと焼き塩さばのサラダ《シンプルが美味しい》

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塩さばを焼く時間を除く
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質1.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩さばの塩分と適度な脂がすだちの酸味とクレソンの風味によく合う一皿☆彡素材の調和をシンプルに楽しんでくださいね (*'▽')

材料2人分

  • 塩さばを焼いたもの
    100~150グラム
  • クレソン
    1束
  • トレビス
    3~4枚
  • すだち
    1個

作り方

  • 1

    塩さばを焼いたものを食べやすくほぐす。

  • 2

    クレソンとトレビスを食べやすいサイズに切る。

    クレソンと焼き塩さばのサラダ《シンプルが美味しい》の工程2
  • 3

    すだちを半分に切る、もしくはスライスする。

  • 4

    1~3を器に盛りつけたら出来上がり☆彡 ※食べる時にすだちを絞ってくださいね。

ポイント

トレビスが手に入らないときはレタスやサニーレタス、レッドオニオンなどに替えても☆彡 クレソンとすだちはぜひ使ってくださいね!

作ってみた!

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