副菜

【菜の花とちくわのマヨ和え】季節を感じる副菜♡

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  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質13.1g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

季節を感じる食材菜の花を使った副菜です😘ちくわとたらこをプラスしてコク旨ペロッと食べれますよ〜😋 たらこのプチプチ感と菜の花を味わって下さいね🥰

材料4人分

  • 菜の花
    180g
  • たらこ
    30g
  • ちくわ
    4本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1と1/2
  • A
    きび砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    沸騰したお湯で菜の花を茹でる。茎の太い部分はゆで時間を調整して茹でて下さい。 茹で上がったら水にさらして水気をしっかりしぼり3cm長さにする。

  • 1

    たらこは皮から削ぎ落とす。ちくわは斜め切り1cmにする。

    【菜の花とちくわのマヨ和え】季節を感じる副菜♡の工程1
  • 2

    ボウルに菜の花・たらこ・ちくわを入れA マヨネーズ大さじ4、鶏がらスープの素小さじ1と1/2、きび砂糖小さじ1を加える。

    【菜の花とちくわのマヨ和え】季節を感じる副菜♡の工程2
  • 3

    混ぜたら完成✨

    【菜の花とちくわのマヨ和え】季節を感じる副菜♡の工程3

ポイント

●菜の花は茎が太いので最初に根元部分を3cm切り落として縦半分に切ってから茹でるのをおすすめします。 ●菜の花の水気はしっかりしぼって下さい。

作ってみた!

  • あっこ
    あっこ

    2025/04/05 21:20

    楽ラク手抜キッチンさんの美味しそうな投稿に刺激されて作りました😊 友人から頂いた新鮮な菜の花がたらこと合わさって、めちゃめちゃ美味しく頂きました😋
    あっこの作ってみた!投稿(【菜の花とちくわのマヨ和え】季節を感じる副菜♡)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/03/31 11:38

    菜の花とちくわの明太マヨ和え💛🌿🌼💕💫✨ ほんのりほろ苦菜の花🌿🌼と、ちくわ🧡の旨味が、プチプチ明太子💕の、明太マヨ💛💕味に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 明太マヨ💛💕って、絶対美味しい組み合わせ〜💜🥳💫✨✨ 春っぽ🌸で、ほっこり気分も上がる⤴️💖🥰💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😋💕💫✨ Keikoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【菜の花とちくわのマヨ和え】季節を感じる副菜♡)

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