主食

卵1つでおばけオムライス👻

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ケチャップライスやその他のおかずの調理は除く
  • エネルギー38kcal
  • 炭水化物0.2g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質3.1g
  • 糖質0.1g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵一つでお弁当二つ分作れる型抜きおばけのオムライスです。 おばけの型はアーネストのものを使用しています。 星型はセリアのものです⭐︎

材料2人分

  • 1つ
  • 焼き海苔
    適量

作り方

  • 下準備
    ケチャップライスやお弁当おかずはお好みで用意しておく

    卵1つでおばけオムライス👻の下準備
  • 1

    卵を黄身と白身に分けて、それぞれよく混ぜる

    卵1つでおばけオムライス👻の工程1
  • 2

    泡立って出来た気泡はスプーンで取り除く

    卵1つでおばけオムライス👻の工程2
  • 3

    黄身は茶漉しで濾す

    卵1つでおばけオムライス👻の工程3
  • 4

    熱したフライパンを濡れ布巾で一度冷ましてから黄身を流し入れる(弱火)

    卵1つでおばけオムライス👻の工程4
  • 5

    蓋をして余熱でしっかり火を通す

    卵1つでおばけオムライス👻の工程5
  • 6

    おばけと星の形に型抜きする。(火はつけない)

    卵1つでおばけオムライス👻の工程6
  • 7

    型抜きしたところにスプーンで白身を流し入れ 全て入れ終えたら点火し、蓋をして弱火で火を通す

    卵1つでおばけオムライス👻の工程7
  • 8

    真ん中でカットする

    卵1つでおばけオムライス👻の工程8
  • 9

    使用するお弁当箱の蓋でカットする

    卵1つでおばけオムライス👻の工程9
  • 10

    ケチャップライスの上に卵を乗せる

    卵1つでおばけオムライス👻の工程10
  • 11

    焼き海苔で顔や手をつける

    卵1つでおばけオムライス👻の工程11

ポイント

濾したり、白身の気泡を取る手間はありますが 比較的簡単に作れると思います😊❣️

作ってみた!

質問

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