【フライパンで作る】しっとりむぎゅっとオートミールボール

材料（直径約3cmの球5つ分）

• A
  ロールドオーツ
  大さじ4
• A
  ココナッツフラワー
  大さじ1
• A
  シナモン
  適量(お好きなだけ)
• B
  お好きな植物性ミルク
  小さじ2
• B
  アガベシロップ
  小さじ2
• B
  ピーナッツバター
  小さじ2(無添加・無糖タイプ)
• B
  レーズン
  10粒ぐらい(細かくカットして使用)
• B
  ひまわりシード
  小さじ1

作り方

• 1

  A ロールドオーツ大さじ4、ココナッツフラワー大さじ1、シナモン適量(お好きなだけ)を混ぜる。

  
• 2

  B お好きな植物性ミルク小さじ2、アガベシロップ小さじ2、ピーナッツバター小さじ2、レーズン10粒ぐらい、ひまわりシード小さじ1を加えて混ぜ全体になじませる。

  
• 3

  全体を5等分にしてぎゅっと押し固めるようにしながら丸めて、シートを敷いたフライパンに並べたら、強めの弱火で蓋をせずに5分焼く。 ※まとまりが悪ければお好きな植物性ミルクを小さじ1ずつ足して、調節してみてください☺

  
• 4

  焼けたら粗熱とり、冷凍する。 少しずつ溶かしながらお召し上がりください😊

  

ポイント

ひまわりシードは他のナッツでもOKですが、粒が大きいと丸めにくくなるので、細かく砕いて使うと◎ 冷凍することで美味しさがぎゅっと濃縮されて忘れられない味になります🥺✨

作ってみた！

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