デザート

【フライパンで作る】しっとりむぎゅっとオートミールボール

【卵・乳製品・小麦・砂糖・オイル・大豆・アーモンド不使用】素材の美味しさ、甘さがぎゅぎゅっと詰まったほっこりおやつ。作業時間5分以内で、フライパンひとつで手軽にできるところも嬉しいポイントです😉

材料（直径約3cmの球5つ分）

ひまわりシードは他のナッツでもOKですが、粒が大きいと丸めにくくなるので、細かく砕いて使うと◎ 冷凍することで美味しさがぎゅっと濃縮されて忘れられない味になります🥺✨

1
A ロールドオーツ大さじ4、ココナッツフラワー大さじ1、シナモン適量(お好きなだけ)を混ぜる。
2
B お好きな植物性ミルク小さじ2、アガベシロップ小さじ2、ピーナッツバター小さじ2、レーズン10粒ぐらい、ひまわりシード小さじ1を加えて混ぜ全体になじませる。
3
全体を5等分にしてぎゅっと押し固めるようにしながら丸めて、シートを敷いたフライパンに並べたら、強めの弱火で蓋をせずに5分焼く。 ※まとまりが悪ければお好きな植物性ミルクを小さじ1ずつ足して、調節してみてください☺
4
焼けたら粗熱とり、冷凍する。少しずつ溶かしながらお召し上がりください😊