レシピサイトNadia
    副菜

    カブの葉っぱと落花生の味噌ふりかけ

    • 投稿日2023/12/10

    • 更新日2023/12/10

    • 調理時間5(蒸し時間は除く)

    茹で・炒り落花生とはまた違った良さを楽しめる"蒸し落花生"のアレンジレシピ。 カブの葉っぱも一緒に低温でじっくり蒸して、素材のおいしさが引き立ちます😋

    材料2~3人分

    • A
      カブの葉っぱ
      カブ1個分
    • A
      落花生
      5個(約100g)(殻付き・生のもの)
    • B
      オリーブオイル 
      大さじ1
    • B
      味噌
      小さじ1~

    作り方

    ポイント

    お好みに合わせて蒸し時間・調味料の量を調節してみてください✨

    • フライパン、または鍋に水を入れて蒸しプレートをセットしておく。

      カブの葉っぱと落花生の味噌ふりかけの下準備
    • 1

      A カブの葉っぱカブ1個分、落花生5個(約100g)を蒸しプレートの上にのせて蓋をし、強めの弱火で蒸す。(カブの葉は5~10分、落花生は20~30分が目安)

      カブの葉っぱと落花生の味噌ふりかけの工程1
    • 2

      お好みの柔らかさになったら火を止めて引き上げる。

      カブの葉っぱと落花生の味噌ふりかけの工程2
    • 3

      落花生の殻をむく。

      カブの葉っぱと落花生の味噌ふりかけの工程3
    • 4

      カブの葉っぱはぎゅっと絞って水切りし、殻をむいた落花生も一緒に細かくカットする。

      カブの葉っぱと落花生の味噌ふりかけの工程4
    • 5

      4とB オリーブオイル 大さじ1、味噌小さじ1~和える

      カブの葉っぱと落花生の味噌ふりかけの工程5
    レシピID

    473207

    質問

    作ってみた!

    「ふりかけ」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    ベジヘルシー
    • Artist

    ベジヘルシー

    〖 "最初に蒸す" が決め手 〗 素材からあふれるおいしさで、心ときめき満たされる料理をお届け 𖥧𖧧 𖧧 全てヴィーガン・グルテンフリー(動物性原材料・小麦不使用) 𖧧 野菜も豆も穀物も蒸しプレートで手軽に蒸して、ほっこり おかず・おやつ に変身させます😌

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History