作り置きにも！手作りふりかけのレシピ
投稿日2016/10/19
更新日2016/10/19
1.豆腐と余り野菜のふりかけ②♪あっさり塩味
調理時間20分(豆腐の水切りの時間はのぞく)
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豆腐と余った野菜で作る手作りのふりかけ。塩味のあっさりバージョン。半端に余った野菜を使いきれて栄養も満点です！
材料
2.簡単！3種の手作りふりかけ
調理時間10分(各10分 )
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身近な食材で作る簡単ふりかけです。 【黒：ひじきと梅しそ】 【緑：ブロッコリーとおかか】 【黄：のりとたまご】 混ぜご飯やおむすびにして◎ 冷蔵・冷凍保存も可能です。
材料
3.ピリ辛☆韓国風じゃこふりかけ
調理時間10分
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ぴりっと韓国風のじゃこのふりかけ。 冷奴にもぴったりですよ^^
材料
4.ソフトたらこふりかけ
調理時間5分
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母から教えてもらった、このたらこふりかけ。 我が家の子供たちにも大人気です。 温かいご飯にかけたり、 おにぎりにしたり お弁当にもぴったりです。 娘にも、引継ぎたい母の味です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
3263302023/09/27 12:20
毎年２回頂くたくさんのタラコ…有難いのですがついつい冷凍庫で放置してしまい、何かいい使い道ないかな？と思っていました。 とても美味しくて息子が大絶賛、ご飯はもちろんトーストにも乗せて食べています。 食べる時は海苔を足すと更に美味しいです！ ありがとうございました！
5.かぶの葉とベーコンのおかかふりかけ
調理時間10分
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栄養満点のかぶの葉で作る、食べごたえのある常備菜。かぶの葉のほのかな苦味に旨味のあるベーコン、食欲をそそるガーリック、ご飯がすすむかつおぶしが相性抜群です。ご飯にのせて食べても、チャーハンの具にしても。グンと食べやすくなったかぶの葉をたっぷりといただけます。
材料
6.水菜とじゃこのソフトふりかけ
調理時間15分
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保存料ゼロ。手作り簡単の水菜とじゃこのソフトふりかけ。水菜は、ビタミンCやβカロテンが多く、風邪予防や免疫アップに働きます。カルシウムや鉄分も多いいので、貧血気味の人が多い女性や、育ち盛りのお子さんにおすすめです。
材料
7.まぐろのそぼろ（ふりかけ）
調理時間5分
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味付まぐろフレークの缶詰で、そぼろを作りました。 ごまたっぷり。 ふりかけにしたり、おにぎりにしたり 冷奴や サラダのトッピングにもぴったりです。
材料
8.優しい、美味しい！！手作りのりたま
調理時間30分
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因みに倍量で作ると、作りやすい分量になります。大量消費しそうな方は、倍量で作ってみてください。
材料
9.セロリとじゃこのふりかけ
調理時間10分
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セロリが苦手な方にもオススメです。白いご飯との相性はバツグン。セロリは栄養価が高いだけでなく、特有の香りは頭痛や精神的なストレスの安定にも効果あり。
材料
10.生姜とカリカリお揚げのふりかけ
調理時間10分
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カリカリお揚げが香ばしいおかずふりかけです
材料
11.粒々コーンのしっとりふりかけ
調理時間10分
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甘い粒のとうもろこし、ゴールドラッシュをかつお節と一緒にふりかけに。ご飯のおともにどうぞ♪
材料
12.刻み生姜とツナの大人ふりかけ
調理時間10分
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テレビでも度々紹介されている今流行の生姜ふりかけ。 美味しい生姜をいただいたので作ってみました。 ごはんにのせたりお豆腐にのせたりと最高です♪
材料
13.にらと桜えびと海苔のしっとりふりかけ
調理時間0分
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春のにらは柔らかくて甘い! しっとりタイプのふりかけは食べやすく、 ごはんがすすみます♪ 作るといつも大好評のにらふりかけレシピです。
材料
14.セロリとクルミのふりかけ
調理時間10分
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セロリを買った時に残ってしまいがちな葉っぱ。そんな時はふりかけにして余すことなく使ってしまいましょう！セロリのほのかな苦みとクルミの食感が面白い、甘辛味の美味しいふりかけです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 宮下 あい
2016/06/09 23:05
かりかりくるみにサクサクのセロリの葉っぱ、ごはんが美味しくなってたまりませんー！ 倍量・2本分のセロリの葉があっという間でした。次回は4倍量作ります！
15.コーンとソーセージのバター醤油ふりかけ
調理時間10分
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Nadia×サカタのタネ ゴールドラッシュサンプリング企画【みわくのコーン ゴールドラッシュアイディアレシピ大募集!】に当選! 新鮮でおいしいコーンで食感が楽しいふりかけを作りました。
材料
16.ピーマンふりかけ
調理時間15分
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クタクタに味のしみたピーマンが美味しくて、お子様やピーマン嫌いの方にも、たくさん食べてもらえますよ。 ごはんがもりもり食べられる、我が家の定番おかずです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- かすみ草
2016/09/27 18:25
当地方特産の『甘長ピーマン』で作りました！もともと、苦みのない野菜ですが、鰹節の風味と醤油の香ばしさで ご飯がすすむふりかけができました♪ 写真は このふりかけを使用したおにぎり♪ JKの部活弁当です！！
- かすみ草
2016/09/27 18:25
当地方特産の『甘長ピーマン』で作りました！もともと、苦みのない野菜ですが、鰹節の風味と醤油の香ばしさで ご飯がすすむふりかけができました♪ 写真は このふりかけを使用したおにぎり♪ JKの部活弁当です！！
- かすみ草
2016/09/27 18:24
当地方特産の『甘長ピーマン』で作りました！もともと、苦みのない野菜ですが、鰹節の風味と醤油の香ばしさで ご飯がすすむふりかけができました♪ 写真は このふりかけを使用したおにぎり♪ JKの部活弁当です！！
