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    「かぶの葉のふりかけ」20選|栄養満点♪

    「かぶの葉のふりかけ」20選|栄養満点♪
    • 投稿日2024/10/20

    • 更新日2024/10/20

    「かぶの葉」30選|ムダなく使い切る!
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    「かぶの葉」30選|ムダなく使い切る!

    葉付きで売られていることが多い「かぶ」。栄養満点の葉を捨てるのはもったいない!  ぜひ、こちらのふりかけレシピをお試しください。ご飯が止まらなくなる美味しさですよ♪

    使わなきゃもったいない!めちゃ旨♡かぶの茎と葉の常備菜

    1.使わなきゃもったいない!めちゃ旨♡かぶの茎と葉の常備菜

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    小かぶらでも、茎と葉がわんさか付いてますよね♪栄養も豊富なので、使わなきゃもったいないですよ♡ スプーンでモリモリ食べられちゃいます!ご飯のお供にバッチリ!おつまみにもバッチリ♡

    材料

    小かぶらの茎と葉、ごま油、オイスターソース、鶏がらスープの素、にんにくチューブ、いりごま

    作ってみた!

    レビュー(5件)
    • たりおの作ってみた!投稿(使わなきゃもったいない!めちゃ旨♡かぶの茎と葉の常備菜)
      たりお
      たりお

      2024/08/26 20:49

      美味しい けど量が少なすぎた🫣
    • ナムディの作ってみた!投稿(使わなきゃもったいない!めちゃ旨♡かぶの茎と葉の常備菜)
      ナムディ
      ナムディ

      2023/12/20 12:34

      かぶのシチューで使ったかぶの葉で作りました😊 ごはんのお供にめちゃ旨でした😋 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    • まるちの作ってみた!投稿(使わなきゃもったいない!めちゃ旨♡かぶの茎と葉の常備菜)
      まるち
      まるち

      2024/06/07 10:26

      ご飯のおとも✨最強です。 漬物よりこっちが好きかも。
    ごはんが進むあと一品♡かぶの葉生姜味噌

    2.ごはんが進むあと一品♡かぶの葉生姜味噌

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    かぶの葉はβ-カロテンが豊富🙆‍♀️ほうれん草や小松菜に比べ、しっかりと食感が残ってくれるのでシャキシャキを生かすとおいしく仕上がります!

    材料

    かぶの葉、しょうが、ごま油、味噌、みりん
    【かぶの葉のごまおかかふりかけ】我が家の常備菜♪

    3.【かぶの葉のごまおかかふりかけ】我が家の常備菜♪

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存6~7

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    \我が家の常備菜/ かぶの季節になったら、必ず葉付きを買って、これを作る! ピリ辛なのでご飯のお供にピッタリです!

    材料

    かぶの葉、ごま油、めんつゆ(4倍濃縮)、砂糖、かつおぶし、七味唐辛子・白入りごま

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • 868131の作ってみた!投稿(【かぶの葉のごまおかかふりかけ】我が家の常備菜♪)
      868131
      868131

      2024/11/07 19:12

      絶品です!小学生の娘がごはんにもりもりかけて食べていました。かぶの葉を使ったので経済的にも大助かりです。素敵なレシピをありがとう!
    • 1118434の作ってみた!投稿(【かぶの葉のごまおかかふりかけ】我が家の常備菜♪)
      1118434
      1118434

      2024/12/11 19:14

      柚子胡椒で作りました。 簡単なのに美味しいです!
    かぶの葉の贅沢ふりかけ

    4.かぶの葉の贅沢ふりかけ

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    かぶの葉があったら是非作ってほしい! じゃこやごま、かつお節が入って香ばしいふりかけです。 ひじきの戻しも、レンジを使ってたったの3分強です。 ごはんのお供にどうぞ♪

    材料

    かぶの葉、ちりめんじゃこ、芽ひじき、醤油、いりごま、かつお節、ごま油

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • ひまわりの作ってみた!投稿(かぶの葉の贅沢ふりかけ)
      ひまわり
      ひまわり

      2023/11/12 17:33

      大根の葉っぱで作りました。 ひじき入りは初めて作りましたが美味しかったです♡
    カブの葉ふりかけ

    5.カブの葉ふりかけ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    カブの葉はサッと炒めて ふりかけにしておくと、 おかずのあと一品やチャーハンの素にもなるし、 お弁当にも彩りプラスで重宝します♪

    材料

    カブの葉、サラダ油、かつおぶし、白だし、ごま

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • 963284の作ってみた!投稿(カブの葉ふりかけ)
      963284
      963284

      2024/04/24 00:19

      カブの葉は美味しいけれど、いつも胡麻油で炒めてお味噌汁の具だったり、お漬けものだったり、決まった物しか作らなかった。麵つゆ使用にしましたがこのふりかけは簡単でスゴく美味しい!リピート間違いなしです。
    ごま油香る♪かぶの葉のふりかけ

    6.ごま油香る♪かぶの葉のふりかけ

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    ごはんと混ぜておむすびにしたり、卵焼きに混ぜても美味しいです。大根の葉でも美味しく作れますよ^^

    材料

    カブの葉、ごま油、醤油、はちみつ、白ごま
    カブの葉のふりかけ【離乳食完了期〜大人】1歳半頃から

    7.カブの葉のふりかけ【離乳食完了期〜大人】1歳半頃から

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    栄養たっぷりのカブの葉を使ったふりかけ✨ 子どもも大人も家族みんなで同じものを食べられます👨‍👩‍👧‍👦

    材料

    カブの葉、減塩しらす、ごま油、塩麹、海苔、すりごま
    ご飯に♪豆腐に♪納豆に♪カブの葉としらすの中華炒め

    8.ご飯に♪豆腐に♪納豆に♪カブの葉としらすの中華炒め

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    カブの葉を捨てずにおいしくいただくレシピです。そのままはもちろん、ご飯やお豆腐、納豆と一緒に食べるのもおすすめです。

    材料

    カブの葉、しらす、にんにく、鶏ガラスープの素、醤油、白ごま、ごま油
    栄養満点!【かぶの葉とちりめんじゃこの生ふりかけ】

    9.栄養満点!【かぶの葉とちりめんじゃこの生ふりかけ】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    子供も一緒に作ってくれるレシピ♪ お醤油がとっても食欲をそそります☺️💖ちりめんじゃこはカルシウム豊富でとても美味しく仕上がります✨ かぶの葉はビタミン豊富で健康にも良いレシピです☺️

    材料

    かぶの葉、ちりめんじゃこ、醤油、酒、ごま油、鰹節、白ごま
    かぶの葉とおかかのふりかけ

    10.かぶの葉とおかかのふりかけ

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    かぶのポタージュで使わなかったかぶの葉を使ってふりかけにしました☆ごはんの上にのせても、混ぜ合わせておにぎりやチャーハンにしても美味しい♪お味噌汁、卵焼き、いろいろ楽しめます♪

    材料

    かぶの葉、サラダ油、酒、みりん、薄口醤油、塩、かつお節

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