「かぶの葉のふりかけ」20選｜栄養満点♪
投稿日2024/10/20
更新日2024/10/20
「かぶの葉」30選｜ムダなく使い切る！
葉付きで売られていることが多い「かぶ」。栄養満点の葉を捨てるのはもったいない！ ぜひ、こちらのふりかけレシピをお試しください。ご飯が止まらなくなる美味しさですよ♪
1.使わなきゃもったいない！めちゃ旨♡かぶの茎と葉の常備菜
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
小かぶらでも、茎と葉がわんさか付いてますよね♪栄養も豊富なので、使わなきゃもったいないですよ♡ スプーンでモリモリ食べられちゃいます！ご飯のお供にバッチリ！おつまみにもバッチリ♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
たりお2024/08/26 20:49
美味しい けど量が少なすぎた🫣
ナムディ2023/12/20 12:34
かぶのシチューで使ったかぶの葉で作りました😊 ごはんのお供にめちゃ旨でした😋 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
まるち2024/06/07 10:26
ご飯のおとも✨最強です。 漬物よりこっちが好きかも。
2.ごはんが進むあと一品♡かぶの葉生姜味噌
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
かぶの葉はβ-カロテンが豊富🙆♀️ほうれん草や小松菜に比べ、しっかりと食感が残ってくれるのでシャキシャキを生かすとおいしく仕上がります！
材料
3.【かぶの葉のごまおかかふりかけ】我が家の常備菜♪
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存6~7日
冷凍保存-
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＼我が家の常備菜／ かぶの季節になったら、必ず葉付きを買って、これを作る！ ピリ辛なのでご飯のお供にピッタリです！
材料
4.かぶの葉の贅沢ふりかけ
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
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かぶの葉があったら是非作ってほしい！ じゃこやごま、かつお節が入って香ばしいふりかけです。 ひじきの戻しも、レンジを使ってたったの3分強です。 ごはんのお供にどうぞ♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ひまわり2023/11/12 17:33
大根の葉っぱで作りました。 ひじき入りは初めて作りましたが美味しかったです♡
5.カブの葉ふりかけ
調理時間10分
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カブの葉はサッと炒めて ふりかけにしておくと、 おかずのあと一品やチャーハンの素にもなるし、 お弁当にも彩りプラスで重宝します♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
9632842024/04/24 00:19
カブの葉は美味しいけれど、いつも胡麻油で炒めてお味噌汁の具だったり、お漬けものだったり、決まった物しか作らなかった。麵つゆ使用にしましたがこのふりかけは簡単でスゴく美味しい！リピート間違いなしです。
6.ごま油香る♪かぶの葉のふりかけ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ごはんと混ぜておむすびにしたり、卵焼きに混ぜても美味しいです。大根の葉でも美味しく作れますよ＾＾
材料
7.カブの葉のふりかけ【離乳食完了期〜大人】1歳半頃から
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
栄養たっぷりのカブの葉を使ったふりかけ✨ 子どもも大人も家族みんなで同じものを食べられます👨👩👧👦
材料
8.ご飯に♪豆腐に♪納豆に♪カブの葉としらすの中華炒め
調理時間10分
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カブの葉を捨てずにおいしくいただくレシピです。そのままはもちろん、ご飯やお豆腐、納豆と一緒に食べるのもおすすめです。
材料
9.栄養満点！【かぶの葉とちりめんじゃこの生ふりかけ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
子供も一緒に作ってくれるレシピ♪ お醤油がとっても食欲をそそります☺️💖ちりめんじゃこはカルシウム豊富でとても美味しく仕上がります✨ かぶの葉はビタミン豊富で健康にも良いレシピです☺️
材料
10.かぶの葉とおかかのふりかけ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
かぶのポタージュで使わなかったかぶの葉を使ってふりかけにしました☆ごはんの上にのせても、混ぜ合わせておにぎりやチャーハンにしても美味しい♪お味噌汁、卵焼き、いろいろ楽しめます♪
材料
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