ほったらかしで簡単！【豚バラのBBQグリル】

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20分

漬け込み時間を除く

「COSORI PRO LE 4.7L ノンフライヤー」を使用することで、肉厚の豚バラ肉でも短時間で、ジューシーなグリルができちゃいます＾＾漬け込んだ調味料の味付けを閉じ込めて油をカットしてくれるので、大満足なのにヘルシーでうれしいおつまみになりました♪

材料4人分

1
豚バラ肉(塊)はフォークで全体に数十か所穴を空け、2cm厚さに切る。
2
ジッパー付き袋に1、A ウスターソース大さじ2、ケチャップ、醤油、はちみつ、酒各大さじ1、オリーブオイル小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2を入れてよくもみ込み、30分〜1時間漬け込む。COSORI PRO LE 4.7L ノンフライヤーの温度を200℃に調節して予熱する。
3
バスケットに漬け込んだ豚バラ肉を入れ、温度を200℃、時間を13分に調節し、開始/一時停止を押す。

・1時間漬け込むと、より味が染みて美味しく召し上がっていただけます。・はちみつは、ケーキシロップ大さじ1、あるいは砂糖大さじ3で代用可能です。・焦げ目があってもやわらかく仕上がりますが、焦げ目が気になる方は10〜12分で様子を見てください。

豚ロース肉の筋切り

豚肉を細かくする

豚肉をたたいて薄くする

レシピID：473262

更新日：2023/12/15

投稿日：2023/12/15

もんぶらん°・*:.。.☆
2026/04/03 19:24
ノンフライヤーで豚バラBBQ焼きー❤ 下味もしっかり1日つけてみました。あとはポチッと☝️ 仕上がり時間に香ばしい香りがたまらなかったです😊 外側カリっと中ジューシー(⑉• •⑉)❤︎余分な脂もカットで味しみで美味しかったです😋サニーレタスに巻いてレモンかけてパクパク頂きました❣️家族も喜び〜又作りたいと思います😊 MYONさん✨素敵なレシピありがとうございました🙏☺️