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    テレビで大反響！【焼かない肉巻きおにぎり】

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    • 投稿日2024/04/20

    • 更新日2024/04/20

    • 調理時間15分

    作るのが少し大変な肉巻きおにぎりですが、実はフライパンで焼かなくても簡単においしく作ることができます！テレビでも取材された大反響のレシピです♪

    材料3人分（3個分）

    • ごはん
      200g
    • 豚バラ薄切り肉
      200g
    • スライスチーズ
      1枚
    • 塩こしょう
      適量
    • 焼肉のたれ
      大さじ2
    • 白いりごま
      適量
    • 大葉
      1枚
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    電子レンジ加熱後に万が一赤みが残る場合は、おにぎりの上下を返して追加で加熱をしてください。

    • 準

      ごはんで俵形のおにぎりを3個作る。

    • 1

      スライスチーズを3等分に切っておにぎりにのせ、豚バラ薄切り肉を隙間なく全面に巻きつける。塩こしょうをふってギュッと握り、形を整える。

    • 2

      耐熱容器に①を並べて入れ、焼肉のたれを回しかける。ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで3分加熱する。

    • 3

      取り出しておにぎりの上下を返し、再度同様に3分加熱する。

    • 4

      焼肉のたれをよく絡めて、白いりごま・千切りにした大葉をのせる。

    レシピID

    481577

    質問

    作ってみた!

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    スギヤマ　ヒサエ

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    Akka（あっか）
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    Akka（あっか）

    • 調理師

    初めての書籍が出版されました! 『耐熱容器・ポリ袋をフル活用!Akkaの時短おかず308品』 ・Amazonベストセラー獲得 ・楽天ブックス料理本部門デイリー1位獲得 こんにちは♪ 食べることも作ることも大好き!! 兵庫県在住。2人の男の子の母です。 ■Instagram→@iwrap_cooking フォロワー20万人 <メディア出演> ・KSB瀬戸内海放送「ニュースパークKSB」 ・eo光TV「 ナジャグランディーバのチマタのハテナ」 ・kiss FM神戸「シャカリキ」 【レシピ発信の想い】 子どもが生まれ、おいしいごはんを食べて健康に過ごしてほしいという想いから料理を学び始めました。 Instagramを中心にSNSでレシピ発信をしています。 忙しい日々でも、料理工程や洗い物を減らして効率的においしいごはんが作れるようなレシピをご紹介したいと思います。 少しでも皆さまの貴重な時間と心に余裕が生まれるよう、お役に立てると嬉しいです。 「手間はかけないけど、味もちゃんとおいしい」がモットーです!!

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