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    主食

    (1歳)炊飯器で炊いて混ぜるだけ!チキンライス

    • 投稿日2024/05/06

    • 更新日2024/05/06

    • 調理時間10(炊飯時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存6~7

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    忙しい時、炊飯器で炊くだけで出来るので とっても楽です。お好みで炒り卵などを 加えるとオムライスになります。

    材料大人2~3人分+子ども2~3食分

    • 2合
    • ささみ
      2本
    • 玉ねぎ
      40g
    • にんじん
      20g
    • 小松菜
      1束
    • 冷凍コーン
      20g
    • コンソメ
      小さじ1
    • トマトペースト
      大さじ1
    • ケチャップ
      大さじ2(大人用調味料)
    • 塩コショウ
      少々(大人用調味料)
    • 炊飯器メモリまで

    作り方

    ポイント

    お米→調味料→水→具材の順番で入れると芯が残ったり、などの失敗を防ぐごとができます。

    • 小松菜、玉ねぎ、にんじんをみじん切りにする。

      工程写真
    • 1

      洗った米にコンソメと炊飯器メモリまでの 水を加え、1と冷凍コーン、ささみを入れて普通炊飯する。

      工程写真
    • 2

      炊飯後、トマトペーストを加えて混ぜ 子ども分をとりわける。

      工程写真
    • 3

      大人用調味料のケチャップ、塩コショウを 加えて味を整える。

      工程写真
    レシピID

    482785

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    栄養士・離乳食アドバイザー

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    こんにちは՞・֊・՞ ご覧頂きありがとうございます。 現在1歳の男の子のママをしている はるママです! だれでも簡単にめんどくさくない むしろ作るのが楽しみになってしまう 大人も子どもも楽しめる レシピを投稿しています´- Instagramで離乳食や幼児食のレシピ を発信しており現在フォロワー3.8万人 Nadiaでは献立を中心に 忙しい家族が楽しく食事を囲めるよう 栄養満点で、楽できるレシピを 載せています。

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