主菜

ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ラムチョップよりももりもり食べたい味付ジンギスカン。炒めるだけで家庭で楽しめる手軽さ……そこにひと手間ふた手間工程を増やすと『これウマイな!』に変わります♪

材料4人分

  • 味付ジンギスカン
    1kg
  • 玉ねぎ
    1玉
  • もやし
    1袋
  • オリーブオイルまたは油
    大さじ2
  • 一味唐辛子
    お好みで

作り方

  • 1

    味付ジンギスカンは、ザルに取り、タレと肉に分けておきます。 その間に、玉ねぎを半分に切り縦に3〜5mm程度の千切りに、もやしは洗って水気を切ります。

    ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。の工程1
  • 2

    スキレットにオリーブオイルまたは油を強めの中火で熱し、玉ねぎが透き通るまで炒めます。

    ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。の工程2
  • 3

    (2)にもやしを入れサッと炒めます。

    ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。の工程3
  • 4

    強火にして(1)で分けておいたタレを大さじ1弱回しかけ水分を飛ばすように炒め、ザルにあげます。 ※ザルの下にボウルを重ねておきましょう。ボウルに残るタレも後の工程で使います。

    ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。の工程4
  • 5

    野菜を取り出したスキレットを強めの中火にかけ、分けておいたジンギスカンを焼きます。 白っぽく火が通ったものから、野菜を入れたザルに取っていきます。

    ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。の工程5
  • 6

    肉を取り出したスキレットに(1)のタレを入れ煮詰めていきます。

    ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。の工程6
  • 7

    出てきた灰汁を取ります。 ※灰汁は次々と出てくるので都度取り除きましょう。

    ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。の工程7
  • 8

    炒めた野菜とお肉から出た水分もスキレットに戻し強火にして、更に灰汁を取りながら煮詰めます。

    ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。の工程8
  • 9

    写真くらい。スキレットの底がかなり透けてみえる程度、焦げる寸前まで煮詰まったら、ザルに上げておいた(4)と(5)を入れ煮詰まったタレを絡めるように炒め、一味唐辛子を振って完成です。

    ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。の工程9
  • 10

    この工程で炒めることで、別添えにタレがなくても十分おいしく出来上がります。工程は多めにしていますが、全部で15分弱で完成♪ ビールもご飯もすすみます。

    ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。の工程10

ポイント

あれば、鉄のフライパンやスキレットで作るのがおすすめです。

作ってみた!

  • ゆ

    2025/09/02 20:38

    今までより美味しくできた感じがします。ちょっと大変だけど。またこの焼き方してみます。
    ゆの作ってみた!投稿(ちょっぴりマニアック!味付きジンギスカンのおいしい焼き方。)

質問

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MARI
  • Artist

MARI

料理家

  • オリーブオイルソムリエ
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