誕生日に作りたいな大人なメイン料理！実は手を動かすのは10分ほど！🤭
なのに特別感のあるお肉ご飯に大変身するんです…！✨
今回の誕生日ごはんはカルパッチョ・エビフライとステーキ丼にしたのですがインパクト抜群過ぎました…🤤

〈ステーキ丼〉おもてなし！大人な誕生日のメイン料理にぴったり

ネギトロ好きの彼が誕生日だったので作ったカルパッチョレシピ！🐟
混ぜてかけるだけなのにスプーンですくって頬張っていました（笑）🤤
ネギトロのふわっと感とアボカドのトロトロ感、ミニトマトの酸味が抜群に合うんです…！🤭

〈ネギトロカルパッチョ〉ネギトロ好き悶絶！混ぜるだけでバル風

今日は彼の誕生日に作ったお店みたいにピンっとまっすぐなエビフライです！🦐
やっぱり誕生日とかの特別な日には食べたくなるんですよね…🤤エビ高いですけど💦
ひと工夫でまっすぐになるので是非にお試しください！

〈エビフライ〉お店みたいにまっすぐに！特別な日にはコレ！

＜誕生日ご馳走献立＞お酒にも合う大人のためのおもてなしレシピ

バナメイエビ

こしょう

薄力粉

パン粉

サラダ油

ねぎとろ

アボカド

ミニトマト

オリーブオイル

しょうゆ

レモン汁

砂糖

牛もも肉

みりん

にんにく

赤ワイン

卵黄

ごはん

【鶏肉と新じゃがのバター醤油焼き】頬張って食べたい♡

【のり塩チキンカツ】食材1つ！サクッと作れてパクパク美味しい

旬を味わう♡『筍の炊き込みごはん』

【豆腐とひじきの炒め煮】ご飯と合う！ほっこり和食副菜♪

ワンパン10分！【豚こま肉ともやしの旨ダレ炒め】ご飯すすむ♩

【豚肉とたけのこの煮物】煮るだけ簡単♪春の煮物おかず♡

褒められ&自分を褒めたくなる簡単ごはん

厚生労働省

管理栄養士

埼玉

栄養士

野菜たっぷり×塩麹の魅力満載なバランス献立①

野菜たっぷり×塩麹の魅力満載なバランス献立②

野菜たっぷり×醤油麹の魅力満載なバランス献立

春キャベツとトマトのとろみスープ

簡単タルタルソースで♩鮭の塩麹フライ

しいたけの肉詰め・バター醤油照り焼き

食べるスープ♩我が家のミネストローネ

とろ〜りしみしみ♩新じゃがのそぼろ煮

きゅうりともやしとささみのさっぱり和え

トマトときゅうりとツナの塩麹サラダ

キャベツと舞茸とお豆腐のふわたまスープ

厚揚げときゅうりのまろやか醤油麹ナムル

おいしい×カラダすっきり♪たっぷり野菜と麹のバランス献立①

子どもウケ満点ミートボール♡冷凍OK！お弁当にも使える献立♩

トマト煮はごはんを混ぜて食べてもOK！子ども完食献立♡

みんな大好きナゲット♡おかわり必須！多めに作っても完食献立♩

＼卵・小麦粉不要／揚げずに簡単【絶品♡鶏むねチーズナゲット】

＼お弁当に／レンチン10分【小松菜コーンのバター醤油ソテー】

＼子どもウケ抜群／ワンパン10分【豚こま茄子のトマト煮】

＼コクうま／レンチン3分【超簡単！コールスローサラダ】

＼お弁当にも／レンチン5分【人参とエリンギのコンソメソテー】

＼卵小麦粉不要／ワンパン10分【絶品♡鶏ケチャミートボール】

【子どもウケ抜群2品献立】元保育園管理栄養士のオススメ♩

15分でスタミナ献立

トマト嫌いがハマった【トマたまスープ】

胃袋を飽きさせない【絶品スタミナ丼】

２品で満足！時短絶品献立

鶏むね塩麹ワンプレート

レンチンで完成！【鶏むね塩麹包み蒸し】

腸活！ヘルシー【やみつききのこ】ご飯が進む味付け◎

レンチンで作る！【ほうれん草オムレツ】

ヘルシー！レンチンのみで作る【鶏むね塩麹蒸しワンプレート】

誕生日の献立を公開します🎂大人のための大人が喜ぶやつ🤭

＜誕生日ご馳走献立＞お酒にも合う大人のためのおもてなしレシピ

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今週の人気キーワード

生姜焼き

えのき

切り干し大根

アボカド

バナナ