主菜

かさ増し・節約しながら豪華に海鮮風味?!海鮮しゅうまい

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物60.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はカニカマとはんぺんを入れて安くても海鮮風味を楽しめるしゅうまいにしてみました! はんぺんで豚ひき肉が少なくてもしっかりかさ増ししてでも満足感もちゃんとある! しかもふわふわでおいしいんです…! 2人で食べる人必見・・・!二人で包んだら話しながらだからあっという間に包む作業終わっちゃいますよ!

材料2人分

  • しゅうまいの皮
    30枚
  • 豚ひき肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 片栗粉
    大さじ2
  • はんぺん
    1枚(100g)
  • カニカマ
    8本
  • オイスターソース
    小さじ1
  • 少々

作り方

  • 1

    玉ねぎをみじん切りにする。 カニカマをフォークで割き、1cmくらいの長さに切る。 ボウルに玉ねぎと片栗粉を入れて、まぶす。

    かさ増し・節約しながら豪華に海鮮風味?!海鮮しゅうまいの工程1
  • 2

    豚ひき肉・はんぺん・カニカマ・オイスターソース・塩を入れてしっかり混ざるようにこねる。 飾り用にカニカマを残しておいてください。

    かさ増し・節約しながら豪華に海鮮風味?!海鮮しゅうまいの工程2
  • 3

    しゅうまいの皮に肉だねを包む。 残しておいたカニカマをしゅうまいの上に少し乗せる。

    かさ増し・節約しながら豪華に海鮮風味?!海鮮しゅうまいの工程3
  • 4

    蒸し器で強火から中火の間で10分蒸す。

    かさ増し・節約しながら豪華に海鮮風味?!海鮮しゅうまいの工程4

ポイント

飾りとしてカニカマを乗せるのはなくてもあってもどちらでもかまいません! お好きなほうでどうぞ! 肉だねのこね具合は、はんぺんがしっかり細かくなって混ざりこんでいるくらいです!

作ってみた!

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