主菜

見た目カフェ風でも激うま止まらないんです…!2色のにくアボ丼

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15分
アボカドをつける時間は除く
  • エネルギー680kcal
  • 炭水化物68.7g
  • 脂質32.4g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

可愛い見た目と裏腹にこの組み合わせ激うまなんです…! さっぱりとろけるアボカドとステーキソース風の味付けの肉をご飯と一緒に一口・・・ もう可愛さとかどうでもよくなります(笑)

材料2人分

  • ごはん
    2膳
  • アボカド
    1個
  • ポン酢
    100ml
  • 水
    100ml
  • 豚こま肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • サラダ油
    小さじ2
  • にんにく
    1かけ
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    赤ワイン
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • いりごま
    少々

作り方

  • 下準備
    アボカドの皮と種を取り除く。 ポン酢と水をまぜたものに15分から30分漬ける。

    見た目カフェ風でも激うま止まらないんです…!2色のにくアボ丼の下準備
  • 1

    玉ねぎをスライスにする。 にんにくをスライスにする。

  • 2

    フライパンにサラダ油をひき、にんにくを香り立つまで加熱する。 豚こま肉と玉ねぎを炒める。

    見た目カフェ風でも激うま止まらないんです…!2色のにくアボ丼の工程2
  • 3

    A しょうゆ大さじ1、赤ワイン大さじ1、レモン汁大さじ1、砂糖小さじ2を入れて煮詰める。 塩・こしょうを入れて味を整える。

    見た目カフェ風でも激うま止まらないんです…!2色のにくアボ丼の工程3
  • 4

    漬けたアボカドをスライスにする。 ごはんの上に半分肉・半分アボカド乗せ、いりごまをふりかける。

    見た目カフェ風でも激うま止まらないんです…!2色のにくアボ丼の工程4

ポイント

アボカドは半分のまま漬けてからスライスにするとしょっぱくなりすぎずに美味しくできます!

作ってみた!

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