主食

ワンパン10分!【えびたま丼】

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10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンパン10分で作れる絶品丼✨ ふわふわ卵とぷりぷりのえびが最高にあいます♪

材料2人分

  • 冷凍えび
    160〜200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 2個
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ3
  • A
    顆粒和風だし
    小さじ1
  • 天かす
    適宜(お好みで)
  • 小ネギ
    適宜(お好みで)
  • ご飯
    茶碗2杯分

作り方

  • 1

    冷凍えびは解凍しておく。 玉ねぎは薄切りに切る。

    ワンパン10分!【えびたま丼】の工程1
  • 2

    フライパンに①とA 砂糖大さじ1、醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、水大さじ3、顆粒和風だし小さじ1を入れて中火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火で3分煮込む。

    ワンパン10分!【えびたま丼】の工程2
  • 3

    蓋をあけ中火に戻し、しっかりといた卵を回し入れる。 30秒ほどたったら軽く卵をほぐす。

    ワンパン10分!【えびたま丼】の工程3
  • 4

    ご飯にのせ、天かす、小ネギをちらす。

    ワンパン10分!【えびたま丼】の工程4

ポイント

□卵の半熟加減はお好みで調整してください。

作ってみた!

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