副菜

生がおいしい!切って和えるだけ!カリフラワーのカレーサラダ

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  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質26.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カリフラワーを生でいただくレシピです。 生のカリフラワーがコリコリとした食感でとてもおいしい! カレー粉を効かせたドレッシングでいただきましょう。

材料1人分

  • カリフラワー
    1/4株
  • A
    レモン果汁
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    カレー粉
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1/4
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • 粉チーズ
    適量
  • 粗びき黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    カリフラワーをよく洗い、薄切りにする。

  • 2

    A レモン果汁小さじ2、醤油大さじ1/2、カレー粉小さじ1/2、塩小さじ1/4、オリーブオイル大さじ2をよく混ぜ合わせる。

  • 3

    カリフラワーに②をかけ、粉チーズ、粗びき黒こしょうをかける。

ポイント

カリフラワーを生でいただくので、汚れをしっかり落としてくださいね。

作ってみた!

質問

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