副菜

メイン食材レタスだけ!レタスのバターめんつゆ焼き

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レタスを焼いていただくレシピです。 くったりした部分とシャキシャキ部分のコントラストがおいしいひと品ですよ。

材料1人分

  • レタス
    1/4個
  • バター
    15g
  • めんつゆ
    大さじ1(3倍濃縮)
  • 粗びき黒こしょう
    適量

作り方

  • 1

    フライパンにバターを入れて中火にかける。

  • 2

    バターが溶けたらレタスを加え、全面を1分ずつ加熱する。

  • 3

    めんつゆを回し入れ、レタスに絡めるように加熱して皿に取り出す。

  • 4

    フライパンに残っためんつゆをレタスにかけ、粗びき黒こしょうをかける。

ポイント

レタスのくったりとした食感がお好みの場合は、加熱時間を長くしてくださいね。

作ってみた!

  • 2023/08/25 19:06

    とてもおいしかったですー! いつもレタス余らせるので これからは一気に消費レシピとして 重宝します♡

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