ヘルシーにおいしく！豆腐コロッケ

木綿豆腐に重しをのせて30分以上置き、水気を切る。

ツナ缶の缶汁を切る。

木綿豆腐を崩し、ツナ缶、片栗粉、塩・こしょうを合わせてよく混ぜ合わせる。

4等分にして俵型に成型し、パン粉をつける。

揚げ油を熱し、④の全体がきつね色になるまで加熱して、揚げ油を切り、お好みでソースをかける。