主食

やみつき!アボカドとクリームチーズのバゲットサンド

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物48.2g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質42.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

パンにアボカドとクリームチーズを合わせるサンドウィッチです。 簡単に作れておいしい! ランチにおすすめのひと品です。

材料1人分

  • プチパン
    12cm程度の長さ2つ
  • アボカド
    1/2個
  • クリームチーズ
    20g
  • しょうゆ
    小さじ1
  • レモン果汁
    小さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    クリームチーズを常温にする。

  • 1

    プチパンをトースターでカリっとするまで加熱し、半分に切り込みを入れる。

  • 2

    アボカド、クリームチーズ、しょうゆ、レモン果汁、オリーブオイルを泡立て器で混ぜる。

  • 3

    プチパンの切り込みに②を挟み粗びき黒こしょうをかける。

ポイント

かためのパンで作るのがおすすめですよ。

作ってみた!

質問

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