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    主食

    【バジルチキンのバゲットサンド】

    • 投稿日2023/09/03

    • 更新日2023/09/08

    • 調理時間20(鶏もも肉を置く時間を除く)

    【キユーピー Italiante バジルソース】に鶏もも肉を漬けこんで焼いたバジルチキンとたっぷり野菜ををバゲットで挟んだボリューム満点のサンドイッチです。 ランチやブランチにどうぞ。 ワインにも合います。おもてなし料理にもぴったりです。

    材料2人分

    • バゲット
      1本(40cm)
    • 鶏もも肉
      1枚
    • A
      キユーピー Italiante バジルソース
      大さじ2
    • A
      レモン果汁
      小さじ1
    • スライスチーズ
      2枚
    • サニーレタス
      2枚
    • トマト
      1/2個
    • アボカド
      1/2個
    • 玉ねぎ
      1/4個
    • B
      レモン果汁
      小さじ1
    • バター
      20g
    • C
      キユーピー Italiante バジルソース
      適量

    作り方

    ポイント

    ・工程2でバゲットをオーブントースターで軽く温めることでバゲットの表面がカリッとして美味しくなりますが、焼く工程を省いても差し支えありません。 ・工程4ではバジルソースに油が入っているので、油をひかずに焼きます。 ・野菜の水分はしっかり除きましょう。 ・お好みの野菜を使用してください。 ・【キユーピー Italiante バジルソース】を使用しています。 香り豊かでお手軽に本格的なイタリアンが楽しめる便利なソースです。 #キユーピータイアップ

    • 1

      鶏もも肉は4つに切る。 ボウルに鶏もも肉とA キユーピー Italiante バジルソース大さじ2、レモン果汁小さじ1を入れて軽く揉み、ラップをかけて30分おく。

      【バジルチキンのバゲットサンド】の工程1
    • 2

      バゲットの端を切り落とし、半分の長さに切り、横に切り込みを入れる(1人前15cmくらい)。 1000wのオーブントースターで表面が温まる程度に焼く(約2分)。

      【バジルチキンのバゲットサンド】の工程2
    • 3

      玉ねぎは繊維を断つように薄切りにして水に10分さらし、ざるに上げて水気を切る。 サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。 トマトは輪切りにして、キッチンペーパーで挟んで水分を取る。 アボカドは皮を除き、半月切りにしてB レモン果汁小さじ1をかける。

      【バジルチキンのバゲットサンド】の工程3
    • 4

      熱したフライパンに1の鶏もも肉の皮を下にして入れて中火で焼く。 8割方肉に火が通ったら上下を返して焼き、肉に火を通す。

      【バジルチキンのバゲットサンド】の工程4
    • 5

      バゲットの切り込みを入れた面にバターを塗る。 サニーレタス・スライスチーズ・トマト・アボカド・玉ねぎ・4のバジルチキンの順にバゲットに挟む。 C キユーピー Italiante バジルソース適量をバジルチキンの上にかける。

      【バジルチキンのバゲットサンド】の工程5
    レシピID

    467316

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    すずめ
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    すずめ

    元病院管理栄養士・料理家

    • 管理栄養士

    岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!

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