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オクラ、なめこ、納豆のネバネバ食材を合わせたごはんです。栄養たっぷりで、夏におすすめのひと品です。
鍋に湯を沸かしなめこを入れる。1分ゆでてざるにあげ、粗熱を取る。
オクラを塩(分量外)で板ずりし、水で洗って薄切りにする。
納豆、なめこ、オクラ、めんつゆ、ごま油を混ぜる。
ごはんを加えてさらに混ぜる。
オクラは加熱しないことで、シャキシャキとした食感を楽しめます。
オクラの下処理
レシピID:506373
更新日:2025/08/13
投稿日:2025/08/13
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菅智香
育児料理アドバイザー
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