主食

ササっと作れる!ベーコンと小松菜の洋風炒めごはん

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜を使ったごはんレシピです。和風ではなく洋風の味付けで、子どもも喜んで食べてくれますよ。

材料1人分

  • ごはん
    180g
  • ブロックベーコン
    40g
  • 小松菜
    1株
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 小さじ1
  • 顆粒コンソメ
    小さじ1
  • 適量
  • 粗挽き黒こしょう
    適量
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 1

    ブロックベーコン1cm程度の角切りにする。

  • 2

    小松菜は1cm程度の大きさに切り、玉ねぎはみじん切りにする。

  • 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、ブロックベーコン、小松菜、玉ねぎを炒める。

  • 4

    汁気がなくなったらごはんを加え、ほぐしながら炒める。

  • 5

    酒を加えて全体をさっと炒める。

  • 6

    顆粒コンソメを加えたら全体を混ぜ、塩で調味し、粗挽き黒こしょうをかける。

ポイント

小松菜は炒めると汁気が出てくるので、汁気がなくなってからごはんを入れてください。

作ってみた!

質問

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