主食

たまにはジャンクに!目玉焼きとソーセージのパスタ

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  • エネルギー628kcal
  • 炭水化物87.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質83.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

目玉焼きのトロっとした黄身が、香ばしいソーセージとパスタに濃厚に絡み、一度食べればやみつきになるおいしさのパスタです。

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • 1個
  • ウィンナーソーセージ
    2本
  • にんにく
    1片
  • しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • みりん
    大さじ1と1/2
  • 小さじ1

作り方

  • 1

    ウィンナーソーセージは乱切り、にんにくは薄切りにする。

  • 2

    多めのサラダ油をフライパンに入れて中火にかけ、卵を割り入れる。フチがカリカリの半熟の目玉焼きを作る。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。

  • 4

    にんにくの香りが立ってきた、中火にしてウィンナーソーセージを炒める。

  • 5

    表示よりも1分短くゆで上げたパスタ、しょうゆ、みりん、酢を加えて全体を炒め合わせる。

  • 6

    パスタを皿に盛り、目玉焼きをのせ、粗挽き黒こしょうと粉チーズをかける。

ポイント

卵は多めの油で作ると、食感のアクセントになりますよ。

作ってみた!

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