主食

普通のたまごかけごはんとは違うおいしさ!漬け目玉焼き丼

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漬ける時間を除きます。
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物74.2g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質72.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

生卵をそのまま割り入れるのではなく「目玉焼き」を主役にしたアレンジレシピです。 いつもとはひと味もふた味も違う、濃厚な味わいを楽しみましょう。

材料1人分

  • ごはん
    1人分
  • 1個
  • みりん
    大さじ2
  • しょうゆ
    大さじ1と1/2
  • 大さじ1と1/2
  • サラダ油
    大さじ1
  • 小ネギ
    適量

作り方

  • 1

    耐熱容器にみりんを入れ、ラップをせずに電子レンジ600Wで1分加熱する。

  • 2

    浅めの密閉容器にみりん、しょうゆ、水を入れる。

  • 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけて卵を割り入れ、目玉焼きを作る。

  • 4

    ➁に目玉焼きを入れてひと晩置く。

  • 5

    温かいごはんの上に目玉焼きをのせ、小口切りにした小ネギをのせる。残った漬け汁をお好みの量かけながらお召し上がりください。

ポイント

目玉焼きを作る際、縁がカリッときつね色になるまで加熱するのがおすすめです。 漬け汁を入れる容器は、目玉焼きが隙間なくしっかり浸かる程度の、大きすぎないサイズを選んでください。 そのままでも十分おいしいですが、お好みで「七味とうがらし」をパラリとかけると、ピリッとした辛みが加わって大人の味わいに。

作ってみた!

質問

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