主食

さっぱり涼やか♪5分で簡単「もずくときゅうりの冷やし素麺」

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5
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質58.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茹でたそうめんを混ぜ合わせたつゆに入れるだけ♪ 暑くて食欲のない日でもさっぱりツルツルいける一品です✨ お好きな薬味で楽しんでみてください☺

材料1人分

  • そうめん
    90g
  • きゅうり
    1/2本
  • 刻みミョウガ
    適量
  • A
    もずく酢
    1カップ(70g)
  • A
    冷水
    200ml
  • A
    白いりごま
    大さじ1/2
  • A
    4倍濃縮めんつゆ
    大さじ2
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりはスライサー等で細切りにして器に入れる。A もずく酢1カップ、冷水200ml、白いりごま大さじ1/2、4倍濃縮めんつゆ大さじ2、生姜チューブ小さじ1も加えて混ぜ合わせたら冷蔵庫で冷やしておく。

    さっぱり涼やか♪5分で簡単「もずくときゅうりの冷やし素麺」の工程1
  • 2

    たっぷりのお湯(分量外)でそうめんをパッケージの表記通りゆで、ザルにあげて流水で洗って冷やし、水気を切る。

    さっぱり涼やか♪5分で簡単「もずくときゅうりの冷やし素麺」の工程2
  • 3

    ①にそうめんを落とし入れ、刻みミョウガをのせる。

    さっぱり涼やか♪5分で簡単「もずくときゅうりの冷やし素麺」の工程3

ポイント

今回、もずく酢は三杯酢を使用していますが、黒酢タイプでもOKです。

作ってみた!

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