副菜
作業時間5分だけ！トースターで簡単「玉ねぎのツナ味噌焼き」
20分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物14.5g
- 脂質10.5g
- たんぱく質9.2g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
冷蔵庫に玉ねぎしかな〜い／(^o^)＼ なんて時にも活躍するご飯がすすむおかずを作ってみました〜🧅♪ のせてトースターで焼くだけだから 作業時間はたったの5分！ 甘くてジューシーな玉ねぎと 焼いたツナ味噌の香ばしい風味が 口いっぱいに広がる美味しさ〜🤤 レシピでは一応2人前と表記していますが… 正直問題、1人でペロリといけちゃいますw （止まらないです本当に笑） おつまみとしても最高の一品となっておりますので 玉ねぎがある方は是非一度お試し下さいね❣
作り方
- 1
玉ねぎに濡らした竹串を5~6本刺し、輪切りにする。
- 2
ツナ缶は汁気をきり、A マヨネーズ大さじ1、味噌大さじ1、醤油小さじ1、砂糖小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/4と混ぜ合わせる。
- 3
鉄板にアルミホイルをひき、①を並べる。②を塗り広げ、1300wのトースターで15分〜20分、味噌に焼き色がつくまで焼く。器に移し、刻みネギをのせる。
