主菜

揚げない!チーズハムカツ

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20
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げないのでチーズが飛び出さなくておすすめです。

材料2人分

  • ハム
    2パック
  • とろけるスライスチーズ
    2枚
  • 焼きパン粉
    適量(レシピID:407401)
  • マヨネーズ
    小さじ1
  • 小麦粉
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    パン粉大さじ3にオリーブオイル小さじ1を掛けて、レンジ600w1分20秒加熱して焼きパン粉を作る。

    揚げない!チーズハムカツの下準備
  • 1

    ハムの間に、とろけるスライスチーズを挟む。

    揚げない!チーズハムカツの工程1
  • 2

    マヨネーズ小麦粉を混ぜて、ハムに塗って焼きパン粉を付ける。 オーブンを200度に予熱して、8分焼いて裏返して8分焼く。

    揚げない!チーズハムカツの工程2

ポイント

チーズがはみ出さないように切って重ねて挟みました 焼きパン粉で焼くとまるで揚げたように仕上がります。 ID:407401 https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/407401

作ってみた!

質問

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