主食

ダイエット!オートミールマルゲリータ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物22.0g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オートミールピザ生地で糖質オフ、グルテンフリー、食物繊維たっぷり https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/412111

材料2人分

  • オートミールピザ生地
    2枚
  • ピザ用チーズ
    100g
  • バジル
    少々
  • A
    カットトマト缶
    50ml
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    味の素
    小さじ1/8
  • A
    塩・黒胡椒
    各少々
  • A
    チューブにんにく
    5mm

作り方

  • 下準備
    オートミールピザ生地を薄く延ばす。

    ダイエット!オートミールマルゲリータの下準備
  • 1

    A カットトマト缶50ml、オリーブオイル小さじ1、味の素小さじ1/8、塩・黒胡椒各少々、チューブにんにく5mmを塗る。

    ダイエット!オートミールマルゲリータの工程1
  • 2

    ピザ用チーズ、バジルを乗せる。 オリーブオイルを回し掛ける。 230度に予熱したオーブンで10分焼く。

    ダイエット!オートミールマルゲリータの工程2

ポイント

味の素とトマトのうま味でおいしいマルゲリータに。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら